為什么冬天更應該多喝水？你喝的水真的健康嗎？
時間：2022 / 01 / 17 來源：本站
我們都知道，水能夠維持我們身體內各個器官的運轉，促進體內新陳代謝，但每到冬季，喝水這件每天都在做的事情，很多人卻做不好。
有大部分人認為，冬季運動量減少，也沒有多喝水的必要。但其實，冬季寒冷且干燥，人體水分流失加重，如果補充的水分不夠，身體很容易因缺水而受到傷害。
而據醫學研究發現：如果足量飲水，不僅可以滋潤肺部，使呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，還能抵御病菌侵入人體，身體免疫力大大提升。
人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵御病菌侵入人體，但在體內缺水的環境下，呼吸道黏膜纖毛運動力會變弱，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系統疾病。
國家衛健委發布的《感染肺炎防治營養膳食指導》中也強調了足量飲水的重要性：建議日飲水量不少于1500-2000毫升。
疫情期間，切斷傳染源、避免和病毒接觸對于疫情的防控至關重要，同時，加強自身免疫力也很重要，提高免疫力，應做到合理膳食、充足睡眠、足量喝水。
那么在冬季多喝水能給身體帶來什么好處呢?
1、精神創造力提升
美國《人類神經科學前沿》刊載的一篇文章顯示，如果你能在30天內只喝白水，大腦反應就會加速。因為大腦需要氧氣才能運轉更快，而水是供氧的最重要因素。
研究結果證實，每天喝水8~10杯可以令認知能力提升30%。趙飛虹解釋，如果大腦缺水，神經海馬體的神經傳遞就會受到影響，頭腦會比較昏沉，反應慢。
2、心腦血管更健康
《美國流行病學期刊》日前發表一項為期6年的研究發現，相比每天喝水少于兩杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心臟病的可能性要低41%。
趙飛虹解釋說，水進入人體后經過20秒就能到達血液，使血液黏度降低，這會對血壓和一系列代謝疾病的癥狀起到緩解作用。
3、加速新陳代謝，抗病能力提高
有研究表明，不管你飲食如何，堅持每天攝入白水，就能有效提高新陳代謝速度。據美國《健康健身革命》發表的一項研究結果，早上剛醒，飲用大約500毫升的水，新陳代謝速度就會提高24%。
毫不夸張地說，水關系到全身的健康，飲用足量的水能夠有效支撐肝臟和腎臟功能，排出有毒物質。水還可以防止基因遭破壞，并使基因修復機制更加有效。水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率。
既然我們知道了喝水的重要性，但我們家中自來水真的健康嗎?
自來水原本應該是一種既衛生又安全的飲用水，但由于近年來環境的嚴重污染，導致水中細菌等有害物質大量滋生，很多時候，家里用的水我們都無法分辨出是否受到污染，而不干凈的水會給我們身體帶來極大的危害。
自來水從水廠輸送抵達我們家中，進入我們住宅的管道后，自來水一天有20小時是處于靜止狀態。加上我們家中水管彎折位多，這些地帶更容易截留雜質和細菌，形成污垢堆積。
自來水在用戶管道內滯留時間的增長，會在管道壁內附著沉淀的污垢、鐵銹、青苔等物質，這些物質會滋生細菌與病毒等有害物體，會沉積像海藻毒、砷、鎘、汞、鉛等大量有毒金屬，造成了水的二次污染。
飲用水二次污染會隨著水流一點一滴被人體吸收，累積久后很大程度上會提高癌癥的可能性。而自來水中的重金屬，氯氣等有害物質會引起小孩智力發展遲緩、皮膚慢性病、腎臟慢性病、肝臟病變、結石等各種疾病。
有大部分人認為，冬季運動量減少，也沒有多喝水的必要。但其實，冬季寒冷且干燥，人體水分流失加重，如果補充的水分不夠，身體很容易因缺水而受到傷害。
而據醫學研究發現：如果足量飲水，不僅可以滋潤肺部，使呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，還能抵御病菌侵入人體，身體免疫力大大提升。
人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵御病菌侵入人體，但在體內缺水的環境下，呼吸道黏膜纖毛運動力會變弱，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系統疾病。
國家衛健委發布的《感染肺炎防治營養膳食指導》中也強調了足量飲水的重要性：建議日飲水量不少于1500-2000毫升。
疫情期間，切斷傳染源、避免和病毒接觸對于疫情的防控至關重要，同時，加強自身免疫力也很重要，提高免疫力，應做到合理膳食、充足睡眠、足量喝水。
那么在冬季多喝水能給身體帶來什么好處呢?
1、精神創造力提升
美國《人類神經科學前沿》刊載的一篇文章顯示，如果你能在30天內只喝白水，大腦反應就會加速。因為大腦需要氧氣才能運轉更快，而水是供氧的最重要因素。
研究結果證實，每天喝水8~10杯可以令認知能力提升30%。趙飛虹解釋，如果大腦缺水，神經海馬體的神經傳遞就會受到影響，頭腦會比較昏沉，反應慢。
2、心腦血管更健康
《美國流行病學期刊》日前發表一項為期6年的研究發現，相比每天喝水少于兩杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心臟病的可能性要低41%。
趙飛虹解釋說，水進入人體后經過20秒就能到達血液，使血液黏度降低，這會對血壓和一系列代謝疾病的癥狀起到緩解作用。
3、加速新陳代謝，抗病能力提高
有研究表明，不管你飲食如何，堅持每天攝入白水，就能有效提高新陳代謝速度。據美國《健康健身革命》發表的一項研究結果，早上剛醒，飲用大約500毫升的水，新陳代謝速度就會提高24%。
毫不夸張地說，水關系到全身的健康，飲用足量的水能夠有效支撐肝臟和腎臟功能，排出有毒物質。水還可以防止基因遭破壞，并使基因修復機制更加有效。水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率。
既然我們知道了喝水的重要性，但我們家中自來水真的健康嗎?
自來水原本應該是一種既衛生又安全的飲用水，但由于近年來環境的嚴重污染，導致水中細菌等有害物質大量滋生，很多時候，家里用的水我們都無法分辨出是否受到污染，而不干凈的水會給我們身體帶來極大的危害。
自來水從水廠輸送抵達我們家中，進入我們住宅的管道后，自來水一天有20小時是處于靜止狀態。加上我們家中水管彎折位多，這些地帶更容易截留雜質和細菌，形成污垢堆積。
自來水在用戶管道內滯留時間的增長，會在管道壁內附著沉淀的污垢、鐵銹、青苔等物質，這些物質會滋生細菌與病毒等有害物體，會沉積像海藻毒、砷、鎘、汞、鉛等大量有毒金屬，造成了水的二次污染。
飲用水二次污染會隨著水流一點一滴被人體吸收，累積久后很大程度上會提高癌癥的可能性。而自來水中的重金屬，氯氣等有害物質會引起小孩智力發展遲緩、皮膚慢性病、腎臟慢性病、肝臟病變、結石等各種疾病。
因此，安裝凈水器成為最安全有效的飲水安全問題解決方案，安裝柯露利華凈水機，呵護家人用水健康!
